| Thème A1. | Mes. 1. | Tps. 1 et 2. | Soulever le talon gauche, mais pointe du pied gauche toujours au sol, tête inclinée vers le bas, maisn en bas. |
| Tps. 3 et 4. | Idem Tps. 1 et 2. mais talon droit. |
| Mes. 2. | 2 pas sautés sur place : droit, gauche. Mains levées à hauteur de la tête, tête redressée. |
| Mes. 3 et 4. | Idem Mes. 1 et 2.
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| Thème A2. | Idem A1. |
| Thème B1. | Mes. 1 à 4. | 4 pas de tcherkesse S.A.M. |
| Thème B2. | Idem B1. mais S.C.A.M. |
| Note : Les pas de tcherkesse peuvent être sautés. Dans ce cas, au lieu de joindre le pied au dernier temps, faire 1 sursaut. |
